توضیحات :
مبانی نظری روانشناسی مثبت نگر مارتین سلیگمن در 27 صفحه در قالب Word قابل ویرایش.
فهرست مطالب و بخشی از متن :
فهرست مطالب
عنوان صفحه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تاریخچه
زندگی........................................................................................................................................1
ماهیت انسان ا ز دیدگاه
سلگیمن................................................................................................................4
اصول و مفاهیم
نظریه.................................................................................................................................5
روانشناسی
مثبت‌نگر..................................................................................................................................5
درماندگی آموخته شده و سلامت
هیجانی..................................................................................................8
سبک
تبینی................................................................................................................................................9
مدل
انتساب.............................................................................................................................................11
خوش بینی در مورد
آینده........................................................................................................................13
جوهره
امید.............................................................................................................................................15
خوش بینی و
سلامت...............................................................................................................................16
راهنمایی استفاده از خوش
بینی...............................................................................................................19
افزایش خوش بینی و
امید........................................................................................................................20
چگونه باورهای خود را زیر سؤال
ببریم....................................................................................................21
شواهد.....................................................................................................................................................22
باورهای
ناهمساز.....................................................................................................................................22
مفاهیم /
برداشت‌ها..................................................................................................................................23
کارایی /
سودمندی..................................................................................................................................23
نقد
نهایی.................................................................................................................................................24
منابع........................................................................................................................................................25
تاریخچه زندگی
مارتین سلیگمن در 12 اکوست 1942 در شهر آلبانی از ایالت نیویورک چشم به
جهان گشود. کس، حتی پزشکی که این نوزاد وارونه نگه داشته شده را برای نفس
کشیدن به گریه انداخت، تمی‌دانست که او ابلاغ‌گر نظریه‌ای در روانشناسی
خواهد شد که تلاش میکند گریه‌های بسیاری را پایان بخشد.
از زندگی مارتین در دوران کودکی و نوحوانی اطلاعات زیادی در دست نیست.
که شاید دلیل آن این باشد که مارتین به اصل این جاو اکنون اعتقاد راسخ
دارد.
مارتین در خانواده‌ای مذهبی رشد یافت و این باورهای مسیحی مذهبی را تا
امروز حفظ کرده است. در بسیاری از کتابهای که پروفسور سلیمگن نگاشته
می‌توان رد پای مذهب را دید. تعابیر او از انجیل بسیار عمیق هستند و او
علاقه دارد تا مسائل مربوط به نظریه‌اش را با کمک کتاب مقدس بیان کند.
با یک مقایسه اجمالی بیان افرادی از نظر طرز فکر در یک رویکرد قرار می‌گیرند (رویکرد شناختی) که اصلاحاً به آن CT می‌گویند و دیگاه شناختی رفتار یا CBT
می‌توان به این نکته پی‌برد که تمامی این افراد نظیر: آرون بک، آلبرت الیس
مارتین سملیگن و سایرین به تغییر باورها و شیوه پردازش اطلاعات تغییر در
خلق و خو و نوع تفکر باور دارند. رویکردی که سلیگمن به وجود آورده، دیدگاهی شناختی است با یک محتوای مشخص، بدون درون‌گری‌ها، روانکاوانه و غیر قابل توجیه مثل عقده اودیپ.
با مروری بر کتاب خوش‌بینی آموخته شده، سلیگمن، بویژه بخش مقدمه و فصل اول شده، شما
تصویر دانشمندی را شاهد هستید که جرات مقابله با رویکرد غالب زمان خود
یعنی رفتارگرایی را آن هم در حضور بزرگان این رشته مثل بی‌اف اسکینز به خود
را داده و در یک همایش بزرگ نام در دانشگاه اکسفورد آن را (رفتارگرایی)
زیر سؤال می‌برد و از پدیده‌ای سخن می‌گوید با نام درماندگی آموخته شده
چیزی که شاید پوزخند نابغة شناس رفتاری یعنی اسکنیر را
در پی داشته! می‌توان تصور کرد که بیان این نکته که تغییر یک شوک غیر قابل
کنترل در حیوانات موجب بی‌عملی و درماندگی او شده به چه زمزمه‌ها و
نگاه‌هایی از جانب رفتارگرایان منتهی گردیده است(سلیگمن،1997).
سلیگمن زمان درماندگی آموخته، با سلیگمن زمان خوش‌بینی آموخته شده یک تفاوت
با هم دارند به آن هم یک تغییر نگاه به پدیده‌ای یکسان است، در واقع
سلیگمن به یک مهندس معکوس رسیده و از نگریستن به یک پیامد منفی مثل افسردگی
به یک راهکار پیش‌گرانه به نام خوش بینی آموخته شده دست یافته است
مارتین سلیگمن علاقه‌مندی حرفه‌ایش را روی موضوع‌هایی متمرکز ساخته که
موجب بروز تفاوت‌های بنیادین وی نسبت به سایر نظریه‌پردازان گردیده است.
دکتر سلیگمن را می‌توان از روی فعالیت‌هایش برروی روانشناسی مثبت نگر،
درماندگی آموخته شده و افسردگی خوش بینی و بد بینی شناخت.
در کارنامه حرفهای مارتین سلیگمن می‌توان به حدود 20 جلد کتاب و 200
مقاله در این زمینه لنگیزش و شخصیت در دست یافتن که نشان دهنده کارهای
گسترده وی در دنیای روانشناسی است.
در وجود سلیگمن و با بررسی آثار و شرح حالش می‌توان به این نتیجه پی‌برد که دامنه گسترده
بررسی‌های وی در پرداختن به زوایای گوناگون یک موضوع یعنی افسردگی از وی
یک دانشمند متمرکز در همان حال با اندیشه‌های فراخ ساخته است که در بسیاری
از دانشمندان بیش از وی حتی پس از وی چنین شهامتی مدت‌هاست دیگر قابل دیدن
نیست. در حقیقت وی را می‌توان نسخه به روزه شده شناختی، پست مدرن معتدل و
انسان‌گرای فریدوهای غیر کلاسیکی چون آلفرد آلر دانست. سلیگمن قرن بیست و
یکم را می‌توان آدلر قرن نوزد و بیست دانست. همان گونه که آدلر با جهت‌گیری
اجتماعی و بیان دیدگاه‌های مثبت‌تر نسبت به فروید، روح روانکاوی را ژرفنای
بیشتر بخشید. سلیگمن و هم دنیای روانشناسی شناختی را دستخوش دگرگونی به
جاو به هنگامی کرده و از رکود و سکون آن- که به باور (کریمی- نویسنده) به
دلیل رویکرذ بسیار انعطاف‌پذیر روانشناسی شناختی به احتمال قوی روی
نمی‌داد- پیشگیری کرده و جذابیت روانشناسی را دو چندان نموده
است.(سلیگمن،1997).
سلیگمن از سال 2000 روی باور روانشناسی مثبت‌گرا متمرکز گردیده که اصول
کار آن مطالعه و پژوهش در زمینه هیجان مثبت، ویژگی‌های تشخیصی مثبت و
سازمان‌های مثبت است. وی اکنون سرگرم آموزش روانشناسان مثبت‌گراست. افرادی
که می‌خواهند دنیا را مکانی شادتر بسازند. این کار را در راستای کار
روانشناسان بالینی است که در تلاش‌اند تا دنیا را مکانی کمتر ناشاد درست
کنند. اگر چه هر دو گروه از روانشناسان مثبت گراها و بالینی‌ها ـ درتلاش
برای ایجاد شادکامی‌اند اما نگرش‌ها و رویکرد این دو گروه با هم تفاوت
اساسی داردو روانشاسان مثبت‌گرا بر شادکامی متمر‌کزاند اما روان شناسان
بالینی برکاهش ناشادبودن حلیل شنگین و میهالی سیکزنت یکی دیگر از پیشگامان
روانشاسی مثبت‌نگر این بود که روان‌شناس قرن بیستم خیلی منفی نگر بوده
و بیشتر روی اشکالات مردم تأکید می‌کرده است تا روی کارهایی که می‌توانند
با شایستگی انجام دهند. آنها گفته بودند که روانشناسی معمولاًآدم‌ها را
منفعل و قربانی جلوه داده
با قاطعیت باید بگویم که روانشناسی شناخت مثبت‌نگر یک جنبش بسیار پیچیده و پیش رو است. س
